Es ist ganz normal und natürlich, älter zu werden. Es gibt aber einige Lebensmittel und Gewohnheiten, die den Alterungsprozess beschleunigen können.
Ja, unsere Ernährung kann dazu beibringen, dass wir schneller neue Falten bekommen werden. Mehr darüber, welche Lebensmittel man vermeiden muss, um keine vorzeitigen Älterungsmerkmale zu sehen und auch darüber, welches Essen und schöner machen kann.
Zucker
Von Kindheit an wissen wir, dass es nicht gesund ist, zu viel Zucker zu essen. Wenn wir mit dem Zucker übertreiben, schaden wir unserer Gesundheit und auch unserer Haut. Die Sache ist, dass der Zucker Kollagenfasern verklebt, die dafür verantwortlich sind, dass unsere Haut streif und glänzend aussieht.
Alkohol
Wenn man regelmäßig Alkoholgetränke trinkt, steigt im Körper Talgproduktion. Das beeinflusst unsere Haut sehr negativ – sie wird welk. Außerdem kann man Akne bekommen.
Salz
Zu viel Salz führt zu Anschwellungen von dem ganzen Körper und nämlich vom Gesicht. Das lässt uns müde und älter aussehen.
Kaffee
Alles ist gut in Maßen. Wenn man aber mit dem Kaffee übertreibt, wird er ungesund. Dieses Getränk kann den Cortisolspiegel erhöhen, das ist ein Stresshormon. Wenn er zu hoch ist, fühlen wir uns müde, unsere Haut wirkt welk.
Anti-Aging-Lebensmittel
Es gibt aber auch diese Lebensmittel, die unsere Haut und die Gesundheit überhaupt sehr positiv beeinflussen. Dazu gehören alle dunklen Beeren (Brombeeren, Heidelbeeren), grünes Gemüse, Nüsse, Granatäpfel, ungesüßter Kakao, Kräuter.
Quelle: krone.at
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