Wissenschaftler sagen, dass die Fähigkeit, bis zu 100 Jahre zu leben und gleichzeitig geistige und körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten, kein Glück, sondern die Beachtung von bestimmten Regeln ist.
Eine Gruppe von Forschern der Northwestern University (USA) und der American Association for the Advancement of Science (Texas) analysierte den Lebensstil einer Gruppe von Menschen zwischen 80 und 100 Jahren und kam zu dem Schluss, dass es mindestens 5 Gewohnheiten gibt, die ein aktives Leben verlängern.
Viele der Programmteilnehmer waren Raucher, verzichteten weder auf eine Tasse Kaffee noch auf ein Glas Wein, und nicht alle Langlebigen hielten sich an die Grundsätze einer gesunden Ernährung. Alle Studienteilnehmer zeichneten sich jedoch durch eine optimistische Sicht auf die Welt aus. „Es ist eine positive Sicht auf die Welt, die die beste Verteidigung gegen das Alter ist“, sagte die Hauptautorin der Studie, Professor Emily Rogalski.
Andere wichtige Faktoren, die sich positiv auf die Lebenserwartung und -aktivität auswirken, sind laut den Wissenschaftlern das Tun davon, was sie lieben, aktive Kommunikation und mäßiger psychischer Stress: Alle Hundertjährigen widmeten ihren Hobbys viel Zeit und trafen sich auch oft mit Freunden.
Ein weiteres Merkmal: Fast alle Hundertjährigen waren leicht übergewichtig. „Wir wissen noch nicht, wie wir das erklären sollen, aber ein niedriger BMI nach 80 Jahren wirkt sich negativ auf die Lebenserwartung aus“, sagte Rogalski.
Die Autoren der Studie fordern jedoch dringend, keine schlechten Gewohnheiten von Hundertjährigen anzunehmen, sondern einen gesunden Lebensstil zu bevorzugen. Und vergessen Sie den Optimismus nicht.
Quelle: goodhouse
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