In einem gesunden Körper wohnt ein gesünder Geist. Unser Wohlbefinden hängt direkt davon ab, was wir essen. Ein Mädchen, das früher Konserven liebte, bezahlte dafür fast mit Gesundheit. Sie hat ihre Ernährung radikal umgestellt und isst jetzt nur noch rohes Obst und Gemüse. Lesen Sie über die Vorteile von Rohkost, die durch das persönliche Beispiel einer jungen amerikanischen Frau bewiesen wurden.
Riley A Warne, 20, aus Lancaster, Pennsylvania, hörte mit 15 Jahren auf, Fleisch zu essen. Trotzdem aß das Mädchen regelmäßig fertige Gemüse- und Obstkonserven. Anfang 2018 fühlte sie starke Bauchschmerzen und musste ins Krankenhaus gehen. Die Ärzte stellten bei ihr eine Darmentzündung fest.
Seitdem hat Riley beschlossen, ihre Ernährung komplett umzustellen. Sie begann mit dem Wechsel in den Entgiftungsmodus: 33 Tage lang trank das Mädchen nur frische Säfte und aß nichts.
Die Studentin studiert komplexe Ernährung, daher teilt sie gerne ihre Eindrücke von einer radikal neuen Ernährung mit. Sie sagt, dass sie sich mit einer Änderung ihrer gewohnten Ernährung viel besser fühlt.
Der Hautzustand des Mädchens hat sich verbessert, die Bauchschmerzen haben aufgehört und die Energie hat zugenommen. Auch hatte Riley vergessen, was Depressionen sind, obwohl sie zuvor häufig Beruhigungsmittel genommen hatte.
Die Tagesration eines Mädchens sieht wie folgt aus: zum Frühstück - Smoothies aus einer Banane und Blaubeeren, zum Mittagessen - frisches Obst der Saison, zum Abendessen - Salat oder Rohkostspaghetti mit Tomaten.
Riley sagt, dass sie nach anderthalb Wochen begann, sich anders zu fühlen. Die Studentin kocht überhaupt nicht auf dem Herd, damit die Nährstoffe aus Gemüse und Obst nicht verschwinden. Sie behauptet, dass sie keinen ständigen Hunger verspürt und ihr Gewicht normwertig hält.
Die Ärzte sagen, dass Rohessen nicht so nützlich ist, wie es scheint. Obst enthält viel Zucker, was eine Menge gesundheitlicher Probleme verursachen kann. Hinzu kommt, dass pflanzliche Nahrungsmittel nicht genügend nützliche Substanzen für eine normale Körperfunktion enthalten. Auch der genetische Faktor ist wichtig: eine solche Ernährung kann eine negative Reaktion des Körpers hervorrufen und die Immunität verringern.
Das Mädchen geht nicht mehr in Restaurants. Stattdessen wurde sie zu einer Stammkundin von Gemüse- und Obstläden. Jeder, der ihr nahe steht, unterstützt Riley. Auch ihr Freund Nick folgte der rohessige Lebensweise ihres Geliebten.
Quelle: bigpicture.com
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