Die 34-jährige New Yorkerin Yanyah Milutinović ist mit ihrem zweiten Kind schwanger. Er soll im Juni auf die Welt kommen. Die Frau hofft, die Einstellung der Gesellschaft zur Schwangerschaft zu ändern, und hat ihre Fitnesskurse im Fitnessstudio vorgeführt.
In einem der Videos, die sie auf ihrem Instagram-Konto gepostet hat, hockt die Frau mit einer 102 kg schweren Langhantel. Sie erklärte, dass viele Leute sie gröblich kritisieren, aber wenn sie harsch antwortet, mögen sie das nicht und drohen damit, sich von ihr abzumelden. Yanyah versuchte, Frauen daran zu erinnern, dass sie während der Schwangerschaft trainieren können, wenn ihr Arzt es erlaubt.
"In der nicht allzu fernen Vergangenheit wurden Frauen ermutigt, während der Schwangerschaft den Sport zu reduzieren oder sogar zu vermeiden. Heute wissen wir es anders. Es ist in Ordnung, während der Schwangerschaft Sport zu treiben. Außerdem ist es nicht nur nützlich für die Mutter, sondern auch für ihr Baby", so Yanyah.
"Amerikanisches College für Geburtshelfer und Gynäkologen" empfiehlt für fast alle Schwangerschaften mindestens 20-30 Minuten Bewegung von mittlerer Intensität. Die Ausnahme sind Frauen, die von ihren Ärzten aufgrund einer Erkrankung oder Komplikation am Training gehindert werden", erklärt Yanyah.
Für diejenigen, die trainieren wollen, während sie ein Baby tragen, erinnert die Frau daran, dass diese Zeit nicht dazu gedacht ist, persönliche Rekorde aufzustellen. Die Übungen sollten auf die Aufrechterhaltung der körperlichen Fitness ausgerichtet sein und ausschließlich in Anwesenheit von Trainern durchgeführt werden.
Yanyah weist ihre Abonnenten darauf hin, dass Babys, deren Mütter Sport treiben, eine niedrigere Herzfrequenz haben, was ein Zeichen für eine gute Herzgesundheit ist. Neugeborene haben nicht nur im Mutterleib eine niedrigere Herzfrequenz, sie behalten diesen Rhythmus auch bis zum Schulalter bei. Dadurch wird sichergestellt, dass das Herz des Kindes weniger verschleißanfällig ist.
Laut der Sportlerin verstehen immer mehr Ärzte und medizinisches Fachpersonal, dass die Vorteile von Bewegung während der Schwangerschaft die Risiken bei weitem überwiegen. Yanyah ist überzeugt, dass eine sitzende Lebensweise während der Schwangerschaft eine echte Gefahr darstellt.
Quelle: goodhouse.com
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