Berlin, April 2025 – „Wenn ich sage, dass ich 58 bin, glauben mir die Leute das einfach nicht.“ Mit einem verschmitzten Lächeln und glänzenden Augen erzählt Claudia Berger (Name geändert) ihre Geschichte. Die Berlinerin ist 58 Jahre alt – doch sie fühlt sich kein bisschen so. „Viele schätzen mich auf Anfang 40. Manche sogar auf Ende 30, wenn ich geschminkt bin!“, sagt sie und lacht.
Was steckt hinter ihrer jugendlichen Ausstrahlung? Ist es gute Genetik, ein gesunder Lebensstil oder einfach nur die richtige Einstellung?
Keine Wundercreme, sondern Konstanz
Claudia betont, dass sie nie auf radikale Beauty-Trends gesetzt hat. „Ich habe nie Botox ausprobiert, keine OPs. Ich benutze seit Jahrzehnten dieselbe Feuchtigkeitscreme und trinke jeden Tag mindestens zwei Liter Wasser.“ Sonnencreme gehört ebenfalls zu ihren täglichen Routinen – „auch im Winter“, sagt sie mit Nachdruck.
Ihr Geheimrezept: Beständigkeit. „Ich glaube, der Körper liebt Routine. Ich esse ausgewogen, viel Gemüse, wenig Zucker. Aber ich verzichte nicht auf Genuss. Ein gutes Glas Rotwein am Abend gehört dazu.“
Bewegung statt Diät
Während andere sich in Diäten verlieren, schwört Claudia auf Bewegung. „Ich mache seit 20 Jahren Yoga und gehe jeden Tag mindestens eine halbe Stunde spazieren – bei jedem Wetter. Ich glaube, das hält nicht nur den Körper, sondern auch den Geist jung.“
Tatsächlich wirkt sie nicht nur äußerlich jugendlich, sondern auch in ihrem Auftreten. Sie spricht lebendig, offen, mit einer Begeisterung, die ansteckt.
„Das Alter ist nur eine Zahl“
Claudia ist überzeugt davon, dass Jugendlichkeit auch eine Frage der Haltung ist. „Ich umgebe mich mit Menschen, die lachen, die Neues ausprobieren. Ich bin neugierig geblieben – auf Reisen, auf andere Kulturen, auf Musik. Ich glaube, das hält mich wach und frisch im Kopf.“
Was sie jungen Frauen raten würde? „Vertraut eurem eigenen Rhythmus. Hört auf euren Körper. Und habt keine Angst vorm Älterwerden – es hat auch Vorteile. Man weiß mehr, ist entspannter, und wenn man Glück hat, sieht man dabei noch aus wie 40!“
Claudia Berger mag vielleicht ein genetisches Ass im Ärmel haben – aber ihr Lebensstil zeigt: Jugendlichkeit ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis aus Achtsamkeit, Lebensfreude und Selbstfürsorge. Und vielleicht ist es genau das, was ihr Gesicht zum Strahlen bringt.
