Ich sage es Ihnen gleich: Es gab keine Anzeichen dafür, auf Kaffee zu verzichten, ich war nur neugierig, wie sich die Entgiftung auswirken würde. Das Gleiche hatte ich übrigens schon einmal mit Alkohol gemacht.
Ich liebe den Geschmack von Kaffee, ich trinke ihn jeden Tag, manchmal sogar ein paar Tassen am Tag, und er ist im Allgemeinen die einzige Möglichkeit für mich, wieder zu Kräften zu kommen. Ich habe keine Beziehung zu Energydrinks, da ich einige Herzprobleme habe.
Die positiven Auswirkungen auf meinen Körper waren bereits nach einer Woche zu spüren. Das erste, was mir auffiel, war die Qualität des Schlafes.
Jeder weiß, dass Koffein das Nervensystem anregt. Wenn Sie also tagsüber Kaffee missbrauchen oder ihn abends trinken, haben Sie offensichtlich Probleme beim Einschlafen.
Nachdem ich den Kaffee vollständig aufgegeben hatte, vergaß ich, wie es war, vor dem Schlafengehen stundenlang im Bett zu liegen und an die Decke zu schauen.
Die zweite Sache ist, dass ich weniger Schlaf in weniger Zeit bekomme. Früher brauchte ich 10 Stunden, um morgens aufzustehen und mich wach zu fühlen.
Nachdem ich den Kaffee weggelassen hatte, war diese Zeit auf 8 Stunden gesunken.
Ein weiteres großes Plus dieses Experiments ist, dass in der zweiten Woche meine Unruhe und Reizbarkeit abnahmen.
Je länger ich ohne Kaffee auskam, desto ruhiger wurde ich, und mein emotionaler Zustand stabilisierte sich. Ich fühlte mich auch nicht mehr schläfrig mitten am Tag.
Früher war ich nachmittags immer schläfrig und rannte zum nächsten Café, um einen Milchkaffee zu trinken. Nachdem ich auf mein Lieblingsgetränk verzichtet habe, ist dieser Teil des Tages viel einfacher.
Es war die dritte Woche, in der ich auf Kaffee verzichtete, und ich bemerkte eine weitere positive Sache: Die Qualität meiner Haut hatte sich verbessert.
Es gab viel weniger Hautausschläge, meine Poren waren klarer, die Schwellungen gingen allmählich zurück, und mein Gesicht hatte einen gesunden Glanz und eine Porzellanfarbe.
Am Ende der vierten Woche hatte sich mein Gesamtzustand merklich verbessert, ich spürte einen Energieschub, Vitalität und ein Gefühl der Euphorie.
Ich bin so froh, dass ich keine Angst hatte, mich der Herausforderung zu stellen, einen Monat lang auf mein Lieblingsgetränk zu verzichten.
Ich habe die Vorteile des Kaffeeverzichts gespürt (es gab übrigens keine Nachteile) und werde ihn jetzt wahrscheinlich nicht mehr so stark missbrauchen wie früher.
Quelle: wday.com
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