Jeder, der abnehmen will, sucht nicht nur eine effektive, sondern auch eine köstliche Ernährung. Samantha Frigo aus Großbritannien kann Feinschmecker begeistern. Die junge Frau verlor mehr als drei Dutzend Kilogramm mit ihren Lieblingsgerichten der italienischen Küche - Pizza und Spaghetti.
Der Pub-Managerin verlor 32 kg, indem sie auf eine Diät mit Pizza und Spaghetti umstellte. Davor wog junge Frau 95 kg. Samantha wurde sehr fett, als sie einen Job bekam, weil in der Kneipe alle Mahlzeiten für sie kostenlos waren, also aß sie meistens dort.
Miss Frigo kochte kaum zu Hause und bestellte Essen in Restaurants. Sie aß praktisch kein Obst und Gemüse und trank kein Wasser.
Junge Frau machte keinen Sport und machte keine Morgenübungen, sondern lag nach einer Arbeitsschicht einfach im Bett. Trotzdem fühlte sie sich ständig müde. Samantha hatte keine Energie und überhaupt keine gute Laune. Sie gab Alarm, als der Pfeil der Waage 95 kg überschritt.
Je mehr sie fett wurde, desto mehr verlor sie ihr Selbstvertrauen und ihre positive Einstellung. Sie wollte nicht ausgehen und machte sich Sorgen um den Beginn des Sommers, weil es ihr peinlich war, in einem Badeanzug in der Öffentlichkeit aufzutreten und Fotos zu machen.
Eines Tages beschloss Samantha, sich um ihre Gesundheit zu kümmern und ihr Leben zu verändern. In nur 9 Monaten wurde sie glücklich und gesund, nachdem sie 32 kg Übergewicht verloren hatte.
Miss Frigo hörte auf, zuckerhaltiges Soda zu trinken, reduzierte die Lebensmittelportionen und warf alle Fertiggerichte und Konserven aus den Küchenschränken. Sie begann eine Diät von 1200 Kalorien pro Tag zu befolgen. Dadurch konnte Samantha fast täglich Pizza und Spaghetti essen.
Die erste Woche war schwierig für die junge Frau. Sie fing an, sauberes Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken zu trinken und Lebensmittel zu essen, an die sie nie gedacht hatte.
Die Ergebnisse waren bereits Ende der Woche sichtbar: Das Gewicht begann abzunehmen und der Gesundheitszustand verbesserte sich signifikant.
Im Laufe der Zeit erhöhte Samantha ihre Kalorien auf 1.500, nachdem sie fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio gegangen war. Normalerweise macht sie 3 bis 4 Sitzungen mit hoher Intensität und 3 bis 4 Krafttrainings pro Woche.
Trotz der Tatsache, dass die junge Frau jetzt fantastisch aussieht, gibt sie zu, dass sie immer noch mit dem Drang zu kämpfen hat, ungesunde Lebensmittel zu essen. Bei der Arbeit und zu Hause hat sie eine ständige Versuchung vor Augen, der man nur schwer widerstehen kann.
Samantha verwöhnt sich mit kleinen Portionen ihrer Lieblingsspeisen. Wie alle Menschen bricht es manchmal zusammen, kehrt dann aber immer zu einer gesunden Ernährung zurück.
Quelle: bigpicture
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