Die Bodybuilderin wiederholte die Geschichte von Benjamin Button mit ihrem Lebensstil. Mit 47 Jahren sieht die Frau viel jünger aus als vor mehr als 15 Jahren. Gleichzeitig teilt sie die Geheimnisse der Jugend mit anderen Frauen, die jeden Tag nur besser aussehen wollen.
Alicia Shorot aus Ontario, Kanada ist 47 Jahre alt. Seit ihrer Kindheit litt sie unter Übergewicht.
Ihr Bewusstsein änderte sich jedoch erst, als sie 26 Jahre alt war. Damals verstarb ihr Vater an Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes. Dann entschied die Frau, dass sie sein tragisches Ende nicht wiederholen möchte. Sie begann, eine gesunde Lebensweise zu führen.
„Ich ging ins Fitnessstudio, als ich 26 Jahre alt war, nachdem mein Vater gestorben war. Mir wurde es klar, dass ich mich auf meine Gesundheit und Fitness konzentrieren musste“, sagte Alicia.
Bald merkte die Frau, dass sie sich in ihren reifen Jahren viel besser fühlt als in ihrer Jugend.
„Ich bin darauf so stolz, dass ich mich heute mit 47 gut fühle und gut aussehe. Ich bin stark und voller Energie. Ich habe auch das Gefühl, dass mein gesunder Lebensstil das Altern hemmt“, gab Alicia zu.
Jetzt trainiert Alicia fünfmal pro Woche, hebt Gewichte und fügt auch hochintensives Cardio zu ihr Programmen hinzu.
Sie ist besonders stolz darauf, ein positives Beispiel für Frauen über 40 zu sein. Sie möchte zeigen, dass das Alter keine Rolle spielt und alles möglich ist, und gibt Tipps, wie man mit 40 jünger aussieht. Ihr Geheimnis ist Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.
„Manchmal ist der Hauptfehler, dass Menschen eine Art Krafttraining machen, sich aber nicht genug konzentrieren und nicht genug heben, um Ergebnisse zu erzielen. Richtiges Krafttraining ist der Schlüssel! Wir sollten Lebensmittel auch als Medizin betrachten. Wir müssen uns auf die Nährstoffe konzentrieren, die Muskeln aufbauen“, erklärte die Frau.
Laut Alicia versucht sie auch, Cardio auf dem Laufband nicht zu übertreiben.
Anstelle eins Cardio-Trainings kann es genug sein, ein kurzes HIIT- Training (High Intensity Interval Training) oder sogar ein 40-minütiger Spaziergang zu machen.
Ihre Instagram-Fans sind überwältigt von einem zeitwidrigen Aussehen. Viele vergleichen Alicia sogar mit einer Superheldin.
Quelle: medialeaks.com
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