Es wäre schön, jeden Tag so aufzuwachen, wie man es uns in Werbung zeigt: diese Menschen lächeln, strecken sich süß aus, indem sie die Augen vor dem Sonnenlicht zukneifen.
Aber leider haben wir nicht immer eine Möglichkeit das Sonnenlicht am Morgen zu genießen, manchmal ist es am Morgen grau und trübe aber wir möchten trotzdem fröhlich und glücklich sein. Glücklicherweise haben Psychologen einen einfachen Weg gefunden, glücklich aufzuwachen.
Die Harvard-Psychologin Nancy Etkoff hat eine sechsmonatige Studie durchgeführt, in der sie untersuchte, wie das Vorhandensein von Blumen im Haus die Stimmung der Menschen beeinflusst.
Es stellte sich heraus, dass Blumensträuße die Stimmung am Morgen erheblich verbessern und die Müdigkeit am Ende des Arbeitstages lindern können.
Durch das Platzieren von Blumen im Haus werden Angstgefühle und Stress minimiert, zwei der Hauptfaktoren, die die Schlafqualität beeinflussen.
Eine Person, die tief und fest geschlafen hat, wacht viel glücklicher auf als jemand, der nicht genug Schlaf bekommt.
Es ist gut, wenn der Blumenstrauß als Stimmungsschub direkt auf dem Nachttisch liegt.
Aber die Blumen allein reichen für Fröhlichkeit und ein Gefühl des Glücks natürlich nicht aus. Die Forscher empfehlen außerdem, eine aktive Lebensweise zu führen, Sport treiben, genug Obst und Gemüse zu essen, die reich an Vitamin C sind.
Man muss auch genug frisches Wasser während des Tages trinken und vor dem Schlafengehen das Smartphone besser zur Seite legen.
Quelle: goodhouse
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