Eine Mutter beschloss, ihre fünf Kinder 12 Mal am Tag zu umarmen, wie es Psychologen empfehlen. Sie berichtete, wie es gelaufen ist.
Sie hatte diesen Rat in einem Buch der bekannten Psychologin Laura Markham gelesen. Aber schon vor Laura Markham sagte eine andere Kinderpsychologin, Virginia Satir, über die Vorteile von Umarmungen: "Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag, um zu überleben. Acht Umarmungen pro Tag, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten. Wir brauchen 12 Umarmungen pro Tag, um zu wachsen und unser Selbstwertgefühl zu stärken.
Die Forschung bestätigt, dass Umarmungen und körperliche Berührungen sowohl für Erwachsene als auch für Kinder äußerst vorteilhaft sind - sie erhöhen den Oxytocinspiegel, stärken das Immunsystem, steigern das Selbstwertgefühl und die Zugehörigkeit und fördern eine tiefere Verbindung zwischen den Gesprächspartnern.
Zwölf Umarmungen pro Tag für ein Kind sind natürlich nichts. Viele Eltern umarmen sogar noch mehr. Aber wenn es fünf Kinder in der Familie gibt, kann leicht jemand vergessen werden. Um dies zu verhindern, hat Erins Mutter beschlossen, die Kuschelportionen die ganze Woche über genau zu beobachten und ihre Eindrücke sowie die sichtbaren Ergebnisse im Verhalten der Kinder in einem Tagebuch festzuhalten.
Laura Markham rät, ihr Kind jeden Morgen, vor dem Schlafengehen, jedes Mal, wenn Sie es irgendwo hinbringen, und jedes Mal, wenn Sie es treffen, zu umarmen. Und dazwischen so oft wie möglich. Erin umarmte die Kinder bei jeder Gelegenheit: Wenn sie vorbeiliefen, versuchte sie, sie wenigstens mit einer Hand zu berühren, wenn sie ihnen vorlas, versuchte sie, eines der Kinder zu umarmen, wenn sie sich ihr zuwandten, versuchte sie, ihre Hand zu halten oder ihr Gesicht in ihre Handflächen zu nehmen... Erin bemerkte, dass einige Kinder viel mehr umarmt wurden, weil sie ihnen von sich aus die Hand reichten. Und einige, vor allem die Älteren, versuchten, ihnen auszuweichen.
Nachdem sie einige Tage lang Notizen gemacht hatte, stellte Erin fest, dass es für Eltern sehr unnatürlich ist, sich zu umarmen und dann aufzuschreiben, wie oft sie sich umarmt haben. Sie versuchte, im Geiste zu zählen, aber das Experiment schlug fehl. Nach eigener Aussage konnte sie ihren Kindern nicht einmal 60 Umarmungen pro Tag geben, es waren eher weniger. Aber sie zog trotzdem Schlussfolgerungen aus dem Experiment.
Die Kinder selbst neigten dazu, nach Beginn des Experiments auf sie zuzugehen. Je mehr sie sie umarmte, desto mehr streckten sie ihre Arme nach ihr aus, um noch mehr Umarmungen zu bekommen. Sie wurden positiver, weniger launisch und waren eher bereit, ihre innere Welt mit ihr zu teilen.
Sie beschloss, einfach jede Gelegenheit für Zuneigung und Aufmerksamkeit zu nutzen. Sie hörte auf zu zählen, aber sie hörte nicht auf zu kuscheln. Vielleicht hat sie manche mehr und manche weniger umarmt, aber die ganze Familie hat das Experiment auf jeden Fall genossen.
Quelle: pulse.com
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