Wenn Sie verschiedene Produkte verwenden, müssen Sie das Maß kennen, und es gibt auch einen Tagessatz für Tee.
Tee enthält zwar Koffein, aber es ist mit Tanninen (phenolischen Verbindungen mit gerbenden Eigenschaften) verbunden, so dass das Getränk eine mildere Wirkung auf den menschlichen Körper hat als Kaffee, erklären Ernährungswissenschaftler.
Die Experten wiesen darauf hin, dass dieses Getränk nicht als harmlos angesehen werden sollte, da die Gerbstoffe Eisen binden. Ernährungswissenschaftler berichten außerdem, dass Tee das Wasserlassen anregt und Koffein die Aufnahme von Eisen aus dem Magen verhindert.
Deshalb darf man nicht zu viel Tee am Tag trinken - man muss das Maß kennen.
Wie hoch ist die tödliche Dosis von Tee?
Eine 200-ml-Tasse schwarzer Tee kann bis zu 60 mg Koffein enthalten, grüner Tee bis zu 50 mg. Ein Mensch kann 400 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen, und eine Dosis von etwa 10 g gilt für einen Erwachsenen als tödlich. - Das sind mehr als 160 Tassen pro Tag.
Wenn Sie ständig Tee zum Essen trinken, haben Sie möglicherweise ein ernsteres Problem - Eisenmangel. Im Jahr 2011 wurde an der Universität von Kalifornien eine Studie durchgeführt, die bewies, dass Tee die Aufnahme von Eisen durch den Körper erheblich beeinträchtigt. Experten zufolge ist es am besten, den Tee mindestens 20 Minuten nach einer Mahlzeit zu trinken, um Schäden zu vermeiden.
Das Gleiche gilt für Kräutertee
Alle Kräuter enthalten Polyphenole - das sind spezielle Chemikalien, die die Aufnahme von Eisen beeinträchtigen. So kann ein übermäßiger Konsum von Kräutertee zu Eisenmangel führen. Und auch Kalzium und Magnesium - Spurenelemente, die nützlich sind - werden ausgewaschen.
Ärzte warnen auch davor, dass die Menschen mit niedrigem Hämoglobinwert die Kräutertees nicht trinken sollen.
Was passiert, wenn man viel Tee mit Zucker trinkt?
Dank des Zuckers wird der Tee einfach schmackhafter und kalorienreicher, und der Mensch kann Probleme mit Haut, Haaren und Zähnen bekommen.
Was passiert, wenn man viel Tee mit Milch trinkt?
Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass Tee mit jeglicher Art von Milch, wie Kuh-, Ziegen- oder Sojamilch, negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat, insbesondere auf das Verdauungssystem, und Nierensteine verursachen kann.
Quelle: unian.com
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